Brain Fit – Senior

Was sind Maßnahmen zum Erhalt und der Förderung geistiger Leistungsfähigkeit als Senior?

Dieser Frage widmet sich das Seminar zu 100% und kombiniert dabei kognitive Aufgaben mit zielgruppenspezifischen Bewegungsübungen zu einem kurzweiligen Programm für Körper, Geist und gute Laune. Die Fortbildung wurde für Kursleiter konzeptioniert, die mit Senioren arbeiten und den Fokus verstärkt auf niederschwellige Bewegungsaufgaben mit hohem kognitiven Anteil legen wollen.

Das Seminar

Mit dem Eintritt in die Rente ändert sich das Leben von Senioren oft maßgeblich. Nicht selten entwickeln ältere Menschen in dieser Zeit die Angst, an Demenz zu erkranken und ihr Gedächtnis zu verlieren. Soziale Isolation und häufigere Krankheiten sind zusätzliche Faktoren, welche die körperlichen und geistigen Fähigkeiten stark beeinflussen und die Lebensqualität senken.

Das Aufbauseminar „Brain Fit – Senior“ gibt Ihnen einen Einblick in die altersentsprechenden Veränderungen eines Seniors aus neurobiologischer Sicht und schafft Verständnis für die Gedankengänge, Verhaltensweisen und Ängste älter werdender Menschen.

In den Praxisbausteinen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, die Gehirnleistung Ihrer älteren Kursteilnehmer auf spielerische und bio-psycho-sozialer Ebene nicht nur zu erhalten, sondern zu fördern.

Hierbei kombinieren wir kognitiven Übungsaufgaben wie bspw. Gedächtnisübungen und Leseübungen mit einfachen niederschwelligen Bewegungsaufgaben wie bspw. Schulter-Nackenbewegungen und bewirken somit günstige Rahmenbedingungen für die Plastizität des Gehirns selbst im höchsten Alter. Gruppenaufgaben und Partnerübungen erhöhen in diesem Zusammenhang den psycho-sozialen Aspekt und schaffen Freude und Spaß am Lernen mit anderen Gleichgesinnten.

Ihr Nutzen

Das Seniorenalter bietet Möglichkeiten und Gefahren zugleich. Wenn Sie Ideen, Übungsprogramme und Methoden an die Hand bekommen möchten, die das Potenzial Ihrer Senioren fördern und gleichzeitig mögliche Risiken minimiert, sind Sie in diesem Aufbaukurs genau richtig.

Sie erhalten ein umfangreiches Seminarskript inkl. bildhafter Darstellung bzw. Beschreibung der durchgeführten Übungsformen.

Voraussetzung für diesen Kurs:

Brain Fit – Das kombinierte Training für Körper, Gehirn & gute Laune!

Kursinhalte

  • umfangreiches Seminarskript inkl. Beschreibungen und bildhafter Darstellung
  • Methoden des Gedächtnistrainings
  • koordinative Aufgaben und Überkreuzbewegungen 
  • Ideen zur Förderung der Augenfunktionen
  • Konzentration- und Aufmerksamkeitstraining
  • Übungen mit Bewegungskombinationen
  • aktive Team- und Gruppenaufgaben
  • Einsatz diverser Kleingeräte und Alltagsgegenstände
  • spezielle Methodik & Didaktik
  • Grundsätze für Progression & Regression
  • Beispielprogramme speziell für Senioren

Kursgebühr

EUR 150,00

Fortbildungspunkte

9 Fortbildungspunkte

Kursdaten

30.01.2022

Kursdauer

1 Tag (Sonntag) mit insgesamt ca. 9 UE á 45 Min.

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Unterrichtszeiten

9.00-16.45 Uhr

Kursleitung

Referententeam der Health&Fitness Academy (HFA)

Adressaten

Bewegungsfachberufe, Kursleiter, Betreuer von Senioren, Mitarbeiter von Krankenkassen, sowie alle Interessierten

Ausbildung zum YOGGING Coach

Natürlich und leicht Laufen ohne Leistungsdruck

YOGGING© ist ein bisher einzigartiges Konzept, welches Laufen und Yoga mit einander verbindet.

Ein natürlicher und leichter Laufstil ist uns über die Jahre von statischen Haltungsmustern und nicht adäquaten Schuhen leider nahezu abhanden gekommen. Dabei wäre das gerade heute extrem wichtig und hilfreich, beruhigt doch der Rhythmus des gleichmäßigen Laufens unsere gestresste Seele und setzt die Frequenzgeschwindigkeit unserer Gedanken herab. Das YOGGING©-Konzept verbindet Laufen und Yoga direkt miteinander und der Sportler profitiert von den positiven Effekten beider Bewegungs- und Übungsprogramme. 

Eine YOGGING© Einheit ist auf 60 Minuten angelegt. Es wird im Wechsel gelaufen und Yoga geübt. So besteht beispielsweise ein Lauf-Slot aus ca. 10 Minuten, der besonders am Anfang für eine bewusste Technikschulung genutzt wird und im direkten Anschluss einem Yoga-Slot aus ca. 3-5 Übungen. Die orthopädischen Belastungen werden dadurch deutlich reduziert, es werden sich einschleichende, einseitige Haltungsmuster aufgelöst und unser Fasziengewebe, kann sich durch die Yogaübungen erholen. Ruhiges und gezieltes Atmen, das öffnen des Hüftbeugebereichs und das lösen des Zwerchfells sind wichtige Bestandteile der Übungseinheiten.

Der Aufbau des YOGGING©-Trainings:

Der YOGGING© Coach kann Einsteigern und fortgeschrittenen Läufern die Grundlagen von YOGGING©, also die Grundlagen von Laufen, sowohl die Technik, als auch die Physiologie und Yoga vermitteln.

YOGGING© teilt das Training in 3 Bereiche:

LAUFEN

  • Lauftechnik – Natürlich und leicht Laufen
  • Physiologie - Stoffwechsel
  • Intensitätssteuerung
  • Orthopädische Belastungen
  • Laufmuster lesen
  • Korrektur von Laufmustern

YOGA

  • Grundlagen
  • Übungen und deren Wirkung
  • Übungskorrektur
  • Atmung
  • Achtsamkeit
  • Mobility
  • Fasziale Anpassung

YOGGING

  • Praktische Umsetzung
  • Methodik und Didaktik
  • Umgang mit den Übungsstunden
  • Material

 Ihre Vorteile

+++ fertige Übungseinheiten +++

Sie erhalten direkt 8 fertig vorbereitete Übungseinheiten mit Bildern und Übungsbeschreibungen für die Yogaübungen, sodass Sie morgen mit Ihrem Kurs starten können

+++ Zertifikat (ZPP anerkannt) +++

Die ausgebildeten Coaches bekommen ein Zertifikat und den Zugriff auf das Konzept „Natürlich und leicht Laufen“ bei der ZPP nach §20 SGB V

+++ große Zielgruppe +++

Das einzigartige YOGGING©-Konzept, welches Laufen mit Yoga verbindet, ist für Einsteiger und Fortgeschrittene ausgearbeitet. Somit wird eine große Ziegruppe angesprochen und zusätzlich eine große Motivation erreicht.

Kursgebühr

EUR 399,00 (Einführungspreis)

Fortbildungspunkte

18 FP

Kursdaten

09.07.-10.07.2021

Kursdauer

2 Tage mit 18 UE

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Unterrichtszeiten

1. Tag 9.00-18.00 Uhr, 2. Tag 9.00-16.00 Uhr

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Kursleitung

Joachim Auer, Diplom–Sportwissenschaftler, Experte für Trainingswissenschaft, Bewegungslehre und Gesundheitsmanagement, Fachbuchautor, Erfinder der YOGGING-Methode

Adressaten

  • Sportlehrer
  • Sporttherapeuten
  • Krankengymnasten
  • Physiotherapeuten
  • Masseure
  • Angehörige med. Heil- und Hilfsberufe
  • Personal Trainer
  • Fitnesstrainer
  • Heilpraktiker
  • Interessierte Privatpersonen

Büroadresse (Postadresse):

Medizinisches

Fortbildungszentrum Hagen GmbH

Hohle Straße 6c

58091 Hagen

Schulungsräume:

Franzstrasse 4

58091 Hagen

Telefon 02331-784010 (Büro)

Telefax 02331-784020 

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