Funktionelles Rückentraining
Dieses Seminar gibt einen umfassenden Überblick über die für das Rückentraining wichtigen Faszien, die Myofaszien und physiologischen Zusammenhänge. Dabei steht das „natürliche“ Lösen von verklebten Strukturen, wie auch die Mobilisierung und Kräftigung im Fokus.
Sämtliche Organe, nicht nur Herz, Muskulatur und Faszien, brauchen regelmäßige körperliche Aktivität um gut zu funktionieren. Dadurchkommt es zur Ausschüttung von Signalstoffen, also Hormonen wie z.B. Adrenalin, Cortison und Endorphine.
Unser Körper basiert auf biologischen Gesetzmäßigkeiten, die im Verlauf der Evolution unser Überleben und unsere Entwicklung sicherten. Wir haben immer noch die gleichen Gene, wie unsere Vorfahren, die Nomaden, Krieger, Jäger und Sammler.
Für unsere Vorfahren war „Fitness“ eine Überlebensnotwendigkeit. Zum täglichen Fitnessprogramm gehörten Dinge wie Gehen, Laufen, Rennen, Springen, Klettern, Heben, Tragen, Werfen, Ziehen, Schieben, Schlagen und dergleichen. Erst mit technischer Zivilisation kam die Entlastung der Menschen und mit ihr viele körperliche Beschwerden!
In diesem Seminar erhalten Sie viele Anregungen für ein „natürliches, ursprüngliches und effektives Training“ . Ganz im Sinne des funktionellen MyoFaszientrainings für den Rücken, also „Back-to-the-roots“.
Kursgebühr
Fortbildungspunkte
18 Fortbildungspunkte
Kursdaten
25.08.-26.08.2022
Kursdauer
2 Tage (Do-Fr) mit 18 UE á 45 Min.
Unterrichtszeiten
1. Tag 13.00 bis 19.00 Uhr, 2. Tag 9.00 bis 18.00 Uhr
Kursleitung
Edo Hemar, Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Prävention/Rehabilitation und Sportmedizin, Osteopath (BAO), Osteopathische Funktionsmedizin, Masterstudium der Sportosteopathischen Medizin, Studium der Traditionelle Chinesischen Medizin, Master of Myofaszial Release in Sports Medicine, SportOsteopath und Sportphysiotherapeut DOSB, Trainer A-Lizenz, Langjährige Arbeit/Betreuung vieler Spitzensportler, Experte für Trainings-und Therapiewissenschaft, Funktionelle Bewegungslehre, Biomechanik und Gesundheitsmanagement.
Adressaten
Ausbildung zum YOGGING Coach
Natürlich und leicht Laufen ohne Leistungsdruck
YOGGING© ist ein bisher einzigartiges Konzept, welches Laufen und Yoga mit einander verbindet.
Ein natürlicher und leichter Laufstil ist uns über die Jahre von statischen Haltungsmustern und nicht adäquaten Schuhen leider nahezu abhanden gekommen. Dabei wäre das gerade heute extrem wichtig und hilfreich, beruhigt doch der Rhythmus des gleichmäßigen Laufens unsere gestresste Seele und setzt die Frequenzgeschwindigkeit unserer Gedanken herab. Das YOGGING©-Konzept verbindet Laufen und Yoga direkt miteinander und der Sportler profitiert von den positiven Effekten beider Bewegungs- und Übungsprogramme.
Eine YOGGING© Einheit ist auf 60 Minuten angelegt. Es wird im Wechsel gelaufen und Yoga geübt. So besteht beispielsweise ein Lauf-Slot aus ca. 10 Minuten, der besonders am Anfang für eine bewusste Technikschulung genutzt wird und im direkten Anschluss einem Yoga-Slot aus ca. 3-5 Übungen. Die orthopädischen Belastungen werden dadurch deutlich reduziert, es werden sich einschleichende, einseitige Haltungsmuster aufgelöst und unser Fasziengewebe, kann sich durch die Yogaübungen erholen. Ruhiges und gezieltes Atmen, das öffnen des Hüftbeugebereichs und das lösen des Zwerchfells sind wichtige Bestandteile der Übungseinheiten.
Der Aufbau des YOGGING©-Trainings:
Der YOGGING© Coach kann Einsteigern und fortgeschrittenen Läufern die Grundlagen von YOGGING©, also die Grundlagen von Laufen, sowohl die Technik, als auch die Physiologie und Yoga vermitteln.
YOGGING© teilt das Training in 3 Bereiche:
LAUFEN
- Lauftechnik – Natürlich und leicht Laufen
- Physiologie - Stoffwechsel
- Intensitätssteuerung
- Orthopädische Belastungen
- Laufmuster lesen
- Korrektur von Laufmustern
YOGA
- Grundlagen
- Übungen und deren Wirkung
- Übungskorrektur
- Atmung
- Achtsamkeit
- Mobility
- Fasziale Anpassung
YOGGING
- Praktische Umsetzung
- Methodik und Didaktik
- Umgang mit den Übungsstunden
- Material
Ihre Vorteile
Kursgebühr
Fortbildungspunkte
18 FP
Kursdaten
09.07.-10.07.2021
Kursdauer
Unterrichtszeiten
Kursleitung
Joachim Auer, Diplom–Sportwissenschaftler, Experte für Trainingswissenschaft, Bewegungslehre und Gesundheitsmanagement, Fachbuchautor, Erfinder der YOGGING-Methode
Adressaten
- Sportlehrer
- Sporttherapeuten
- Krankengymnasten
- Physiotherapeuten
- Masseure
- Angehörige med. Heil- und Hilfsberufe
- Personal Trainer
- Fitnesstrainer
- Heilpraktiker
- Interessierte Privatpersonen
Büroadresse (Postadresse):
Medizinisches
Fortbildungszentrum Hagen GmbH
Hohle Straße 6c
58091 Hagen