TCM Faszien Methoden
Abwandlungen von Faszien Methoden in der Manuellen Chinesischen Medizin
Als Faszie bezeichnet man eine derbe Hüllschicht aus Bindegewebe, welche unter der Haut die Muskeln und Muskelbündel umhüllt (ein bandförmiges und sehr reißfestes Gewebe). Somit ergibt sich ein Netz von Verbindungen im gesamten Körper. Faszien bestehen vor allem aus gekreuzt verlaufenden Kollagenfasern, Retikulinfasern, Elastin (elastischen Netzen) und Wasser. Sie geben unter anderem der Muskulatur die Elastizität, nötige Festigkeit und Form, indem sie diese umschließen. Eine wichtige Aufgabe der Fasziengewebe ist es, die Gleitfähigkeit der Muskeln zu erhalten, Sehnen, Bänder, Knochen, Nerven, Gefäße und Organe untereinander zu trennen und zu schützen.
Eine Schädigung, Verdrehung, Veränderung, Verletzung oder Störung der Faszien durch nachhaltige Traumata, Sportverletzungen, Schonhaltungen, Operationen, Entzündungen, psychischen Stress, Übersäuerung des Körpers, Bewegungsmangel, Überdehnungen oder unausgewogene Dauerbelastungen wirken wie Verhärtungen, Verklebungen, Verknotungen, Verfestigungen (Fibrosierungen), Verzerrungen, Verfilzungen und Dehydrierungen auf das ursprünglich fein strukturierte, filigran verwobene Bindegewebe. Dies wirkt sich in bestimmten Zonen des Bindegewebes in weniger Beweglichkeit aus und bestimmte Faszienzüge werden verkürzen und sich verhärten. Die Gleitfähigkeit des Bindegewebes und dessen Stoffwechsel werden dadurch beeinträchtig. Durch den Verlust ihrer Flexibilität wird die Bewegungsfähigkeit der betroffenen Muskelfasern deutlich eingeschränkt und die Nerven können gequetscht werden, was zu empfindlichen Schmerzen führen könnte.
Doch die Faszien haben die Fähigkeit zur Restrukturierung (zur Neuordnung und Selbstheilung). Durch die verschiedenen (auch tiefgreifenden) manuellen TCM-Faszien-Methoden werden Qi (Lebensenergie) und Blut in den lokalen, wie auch in der “zwölf tendinomuskulären Leitbahnen” reguliert und können zur Wiedereingliederung der belasteten Fasziensegmente in das Haltungs- und Bewegungssystem bewirken. Durch diese Stimulation und Regulation werden das Yin und Yang des Körpers und des Funktionskreises der 5 Elemente (chinesisches Organsystem) wieder hergestellt. Die Beweglichkeit und Verschiebbarkeit des Bindegewebes werden verbessert, Gelenke werden entlastet und Qi (Lebensenergie) Blockaden wird gelöst.
Kursgebühr
Fortbildungspunkte
Kursdaten
16.08.-18.08.2024
Kursdauer
Unterrichtszeiten
Kursleitung
Adressaten
Ausbildung zum YOGGING Coach
Natürlich und leicht Laufen ohne Leistungsdruck
YOGGING© ist ein bisher einzigartiges Konzept, welches Laufen und Yoga mit einander verbindet.
Ein natürlicher und leichter Laufstil ist uns über die Jahre von statischen Haltungsmustern und nicht adäquaten Schuhen leider nahezu abhanden gekommen. Dabei wäre das gerade heute extrem wichtig und hilfreich, beruhigt doch der Rhythmus des gleichmäßigen Laufens unsere gestresste Seele und setzt die Frequenzgeschwindigkeit unserer Gedanken herab. Das YOGGING©-Konzept verbindet Laufen und Yoga direkt miteinander und der Sportler profitiert von den positiven Effekten beider Bewegungs- und Übungsprogramme.
Eine YOGGING© Einheit ist auf 60 Minuten angelegt. Es wird im Wechsel gelaufen und Yoga geübt. So besteht beispielsweise ein Lauf-Slot aus ca. 10 Minuten, der besonders am Anfang für eine bewusste Technikschulung genutzt wird und im direkten Anschluss einem Yoga-Slot aus ca. 3-5 Übungen. Die orthopädischen Belastungen werden dadurch deutlich reduziert, es werden sich einschleichende, einseitige Haltungsmuster aufgelöst und unser Fasziengewebe, kann sich durch die Yogaübungen erholen. Ruhiges und gezieltes Atmen, das öffnen des Hüftbeugebereichs und das lösen des Zwerchfells sind wichtige Bestandteile der Übungseinheiten.
Der Aufbau des YOGGING©-Trainings:
Der YOGGING© Coach kann Einsteigern und fortgeschrittenen Läufern die Grundlagen von YOGGING©, also die Grundlagen von Laufen, sowohl die Technik, als auch die Physiologie und Yoga vermitteln.
YOGGING© teilt das Training in 3 Bereiche:
LAUFEN
- Lauftechnik – Natürlich und leicht Laufen
- Physiologie - Stoffwechsel
- Intensitätssteuerung
- Orthopädische Belastungen
- Laufmuster lesen
- Korrektur von Laufmustern
YOGA
- Grundlagen
- Übungen und deren Wirkung
- Übungskorrektur
- Atmung
- Achtsamkeit
- Mobility
- Fasziale Anpassung
YOGGING
- Praktische Umsetzung
- Methodik und Didaktik
- Umgang mit den Übungsstunden
- Material
Ihre Vorteile
Kursgebühr
Fortbildungspunkte
18 FP
Kursdaten
09.07.-10.07.2021
Kursdauer
Unterrichtszeiten
Kursleitung
Adressaten
- Sportlehrer
- Sporttherapeuten
- Krankengymnasten
- Physiotherapeuten
- Masseure
- Angehörige med. Heil- und Hilfsberufe
- Personal Trainer
- Fitnesstrainer
- Heilpraktiker
- Interessierte Privatpersonen
Büroadresse (Postadresse):
Medizinisches
Fortbildungszentrum Hagen GmbH
Hohle Straße 6c
58091 Hagen