Krafttraining und Ernährung

in der Traumatologie/Orthopädie

Ziel:

Wir vermitteln den Teilnehmer*innen nach aktueller Evidenz die Grundlagen vonKrafttraining und Ernährung, deren Wirksamkeit und zeigen Wege, das erlernteWissen praktisch umzusetzen.Gelehrt werden Basics des Krafttrainings und Möglichkeiten, wie dies in derArbeit mit Patient*innen im Bereich Orthopädie/Traumatologie effektivangewendet werden kann.Durch neues Verständnis kann Ernährung als einer der wichtigsten Faktoren für einen optimalen Genesungsprozess genutzt werden und an die Patient*innen weitergegeben werden.

Trainingswissenschaft:

• Wirkung und Sicherheit von Krafttraining
• Anatomie & Physiologie der Muskulatur
• Adaption Muskel- und Strukturgewebe durch Training
• Trainingsreiz und Progression
• Krafttrainingsbereiche
• Regeneration
• Trainingsplanung

Ernährungswissenschaft:

• Makro- & Mikronährtstoffe
• Nährstoffzufuhr
• Energiegewinnung & -bedarf
• Flüssigkeitshaushalt
• Mangelernährung
• Regeneration

Übertrag in die Physiotherapie:

• Einfluss beider Faktoren auf Wundheilung, Schmerz & Entzündungen
• Übungsauswahl im Verlauf einer Rehabilitation
• Ernährungsscreening bei Patient*innen
• Anpassungen des Krafttrainings an ärztliche Limitationen
• Mahlzeitentiming in der Therapie
• Leitfäden für die Themen “Schwere Verletzungen/OPs”, “Chronische
• Erkrankungen”, “Muskuloskelettale Überlastungen” sowie “Prävention”
• Fallbeispiele der o.g. Themen: Knie TEP, Arthrose,
• Patellasehnentendinopathie sowie Sarkopenie