Einführung in die Alexandertechnik

Dieses Seminar gibt Ihnen fundierte Einblicke in die Körperschulungsmethode „Alexandertechnik“.

F.M. Alexander, 1869 in Tasmanien geboren, entwickelte eine Technik mit der man den Körper als eine Einheit organisiert, sodass Muskeln, Gelenke und die Atmung optimal funktionieren.

Der aufrechte Gang des Menschen gegen die Erdanziehungskraft erfordert ein gutes Funktionieren des Körpers. Sind die körperaufrichtenden Reflexe gestört, brauchen wir zu viel Energie um diese zu kompensieren.

Immer wiederkehrende Probleme im Bewegungssystem haben häufig ihre Ursache in Bewegungsangewohnheiten die uns nicht bewusst sind und trotz Physiotherapie oder Sport zu Beschwerden im Körper führen.

Die Bewegungsstörungen entstehen zumeist durch einseitige Bewegungsabläufe im Alltag und Beruf. Der Mensch ist von seiner Grundstruktur ein „Läufer“ und kein „Sitzer“.

Auch komplexe Bewegungsabläufe in unseren Berufen (z.B. Musiker, Handwerker, Physiotherapeut usw.) können die Statik des Körpers und unsere Bewegungen beeinflussen und zu Bewegungseinschränkungen und Schmerzen führen.

Wir lernen im Beruf was wir zu tun haben, jedoch meistens nicht wie wir mit uns umgehen können während unserer Tätigkeit, ohne uns zu schaden.

Die Hauptidee der Technik ist es, dem Körper das Wissen, das oft durch unsere Lebensweise in uns verschüttet sind, wiederherzustellen.

Die Ergänzung der physiotherapeutischen Methoden durch die Schulung einer verbesserten Statik und Bewegungsabläufe des Körpers sind beeindruckend.