Meditations- und Entspannungstechniken

Das Wort “Meditation” kommt aus dem Lateinischen (wörtlich: meditatio = Nachdenken) und bedeutet aber: Übung der körperlichen und geistigen Entspannung, oder besser gesagt “In-Sich-Gehen”.

Es gibt verschiedene Meditationsformen, doch alle haben sie gemeinsam, dass sie den Geist des Übenden sammeln und klären sollen. Gerade in der heutigen stressigen und hektischen Zeit kann die Meditation ein gutes Mittel sein, wieder “zu sich zu finden” und den Kopf freizumachen. In dieser Fortbildung sollen einfache Entspannungs- und Meditationstechniken und ihre Wirkungsweise, in Theorie und Praxis besprochen und erlebt werden.

Kursinhalte: 

• Wie kann ich lernen mich zu entspannen?
• Ist Meditation eine Wissenschaft?
• Was sind die Grundsätze einer jeden Meditation und Entspannungstechnik?
• Welche Atemtechnik bewirkt was im menschlichem Organismus?
• Wie Meditation die Heilung fördern kann