Lauf los! 

Ausbildung zum Lauftrainer/in

Das „Lauf los!“ Konzept ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt und hinterlegt.

Das Laufen in der Natur erhält in den vergangenen Jahren einen enormen Anklang. Das große Interesse von Menschen, denen Prävention wichtig ist liegt darin, dass Laufen als gezieltes Gesundheitstraining überall und zu jeder Zeit durchführbar ist. Die professionelle Einführung in das neue Präventionskurs-Konzept „Lauf los!“ bietet hierfür die beste Voraussetzung.

Das “Lauf los!” Präventionskonzept für  Laufeinsteiger oder Wiedereinsteiger besteht aus 10 Einheiten zu je 60 Minuten und führt die Teilnehmer*innen dazu, im Anschluss an den Kurs für 30 Minuten laufen zu können. Die Themenpalette reicht vom Aufbau über die Durchführung eines kompletten Laufkurses bis hin zu allen wichtigen Bestandteilen, wie:

• Warm up
• Gymnastik
• Mobilisation
• Technik
• Trainingssteuerung
• Dehn- und Entspannungsübungen

Alle Teilnehmer/innen erhalten ein Teilnehmerzertifikat, mit dem sie sich bei der ZPP zur Anerkennung registrieren lassen können. Mit der Anerkennung ist es möglich ” Lauf los!” Präventionskurse anzubieten, die für die Teilnehmer*innen von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden können.

Kursinhalte:

• Einweisung in das Kursprogramm „Lauf los!“
• Erlernen einer optimalen Trainingssteuerung für Einsteiger
• Lauflust fördern und Motivation halten
• Kombinationen aus Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitselementen
• Lehrprobe
• Trainermanual mit Stundenkonzeptionen
• Teilnehmerunterlagen
• Lizenzverlängerung