Beckenbodentraining BeBo® Grundlagen – Modul I

Dieser Kurs ist Teil der Gesamtausbildung „BeBo® – Beckenboden Kursleiter/in mit Zertifikat“ 

Hier lernen Sie mit verschiedenen Methoden das theoretische Wissen in die Praxis einfließen zu lassen.

Inhalte

  • Anatomie von Becken und Beckenboden
  • die zwei häufigsten Inkontinenzformen
  • Grundlagen zur Senkung
  • Zusammenhänge Beckenboden – Zwerchfell und Atmung, Beckenboden – Haltung und Stabilität, Beckenboden – Sexualität sowie Beckenboden – Blase
  • Integration des Beckenbodentrainings im Alltag
  • Beckenbodentraining – Transfer in die Praxis
  • Beckenbodenübungen erfahren und selbstständig und korrekt ausführen
  • Methodik + Didaktik für das Beckenbodentraining
  • Grobplanung eines Beckenboden-Kurses

Ziele

Die Teilnehmer*innen kennen:

  • die Aufgaben des Beckenbodens
  • die Funktionen des Beckenbodens
  • sie verstehen grundlegende Zusammenhänge des Beckenboden mit anderen Körperregionen
  • die Grundübungen des BeBo® Konzepts zur Wahrnehmung, Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung
  • die BeBo® Grundregeln für den Alltag
  • ihren eigenen Beckenboden und können ihn deutlich wahrnehmen
  • die Grundlagen für die Grobplanung eines Beckenboden-Kurses

 

Kursstruktur zum/zur zertifizierten BeBo®Beckenboden-Kursleiter/-in

Modul I: Beckenbodentraining BeBo® Grundlagen 

Modul II: BeBo® II Männer (männlicher Beckenboden)

Modul II: BeBo® II Frauen (weiblicher Beckenboden)

Modul III: Praxistag und Prüfung  (Abschluss Kursleiter*in)

Info: Bei Buchung der Gesamtausbildung „BeBo® – Beckenboden Kursleiter/in mit Zertifikat“ sind die Kursordner / Skripte, sowie die Bücher „Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“ und „Die versteckte Kraft im Mann“ im Ausbildungspreis inkludiert.

 

Kursgebühr

Modul I-II: EUR 375,00 

Modul 3: EUR 375,00 (BeBo® Frau ODER Mann)

EUR 435,00 (BeBo® Frau UND Mann)

Fortbildungspunkte

18 Fortbildungspunkte

Kursdaten

Modul I: Beckenbodentraining BeBo® Grundlagen 

23.04.-24.04.2022 oder

15.10.-16.10.2022

Modul 2: weiblicher Beckenboden

21.05.-22.05.2022 oder

12.11.-13.11.2022

Modul 2: männlicher Beckenboden

18.06.-19.06.2022  oder

10.12.-11.12.2022

Modul 3: Praxistag und Prüfung

03.09.-04.09.2022 oder

Februar 2023 (Termin wird noch bekannt gegeben)

Kursdauer

2 Tage mit 16 UE

}

Unterrichtszeiten

9.00-16.00 Uhr

Kursleitung

Team BeBo® Deutschland 

Adressaten

Die Ausbildung zum/zur zertifizierten Beckenboden-Kursleiter/-in nach dem BeBo® Konzept richtet sich an Personen aus den Fachgebieten Geburtshilfe, Therapie, Training und Gesundheit. Im Anschluss an die Ausbildung besteht die Möglichkeit, ein abwechslungsreiches Weiterbildungsprogramm zum Thema Beckenboden/Beckenbodentraining zu besuchen. 

Ausbildung zum YOGGING Coach

Natürlich und leicht Laufen ohne Leistungsdruck

YOGGING© ist ein bisher einzigartiges Konzept, welches Laufen und Yoga mit einander verbindet.

Ein natürlicher und leichter Laufstil ist uns über die Jahre von statischen Haltungsmustern und nicht adäquaten Schuhen leider nahezu abhanden gekommen. Dabei wäre das gerade heute extrem wichtig und hilfreich, beruhigt doch der Rhythmus des gleichmäßigen Laufens unsere gestresste Seele und setzt die Frequenzgeschwindigkeit unserer Gedanken herab. Das YOGGING©-Konzept verbindet Laufen und Yoga direkt miteinander und der Sportler profitiert von den positiven Effekten beider Bewegungs- und Übungsprogramme. 

Eine YOGGING© Einheit ist auf 60 Minuten angelegt. Es wird im Wechsel gelaufen und Yoga geübt. So besteht beispielsweise ein Lauf-Slot aus ca. 10 Minuten, der besonders am Anfang für eine bewusste Technikschulung genutzt wird und im direkten Anschluss einem Yoga-Slot aus ca. 3-5 Übungen. Die orthopädischen Belastungen werden dadurch deutlich reduziert, es werden sich einschleichende, einseitige Haltungsmuster aufgelöst und unser Fasziengewebe, kann sich durch die Yogaübungen erholen. Ruhiges und gezieltes Atmen, das öffnen des Hüftbeugebereichs und das lösen des Zwerchfells sind wichtige Bestandteile der Übungseinheiten.

Der Aufbau des YOGGING©-Trainings:

Der YOGGING© Coach kann Einsteigern und fortgeschrittenen Läufern die Grundlagen von YOGGING©, also die Grundlagen von Laufen, sowohl die Technik, als auch die Physiologie und Yoga vermitteln.

YOGGING© teilt das Training in 3 Bereiche:

LAUFEN

  • Lauftechnik – Natürlich und leicht Laufen
  • Physiologie - Stoffwechsel
  • Intensitätssteuerung
  • Orthopädische Belastungen
  • Laufmuster lesen
  • Korrektur von Laufmustern

YOGA

  • Grundlagen
  • Übungen und deren Wirkung
  • Übungskorrektur
  • Atmung
  • Achtsamkeit
  • Mobility
  • Fasziale Anpassung

YOGGING

  • Praktische Umsetzung
  • Methodik und Didaktik
  • Umgang mit den Übungsstunden
  • Material

 Ihre Vorteile

+++ fertige Übungseinheiten +++

Sie erhalten direkt 8 fertig vorbereitete Übungseinheiten mit Bildern und Übungsbeschreibungen für die Yogaübungen, sodass Sie morgen mit Ihrem Kurs starten können

+++ Zertifikat (ZPP anerkannt) +++

Die ausgebildeten Coaches bekommen ein Zertifikat und den Zugriff auf das Konzept „Natürlich und leicht Laufen“ bei der ZPP nach §20 SGB V

+++ große Zielgruppe +++

Das einzigartige YOGGING©-Konzept, welches Laufen mit Yoga verbindet, ist für Einsteiger und Fortgeschrittene ausgearbeitet. Somit wird eine große Ziegruppe angesprochen und zusätzlich eine große Motivation erreicht.

Kursgebühr

EUR 399,00 (Einführungspreis)

Fortbildungspunkte

18 FP

Kursdaten

09.07.-10.07.2021

Kursdauer

2 Tage mit 18 UE

}

Unterrichtszeiten

1. Tag 9.00-18.00 Uhr, 2. Tag 9.00-16.00 Uhr

c

Kursleitung

Joachim Auer, Diplom–Sportwissenschaftler, Experte für Trainingswissenschaft, Bewegungslehre und Gesundheitsmanagement, Fachbuchautor, Erfinder der YOGGING-Methode

Adressaten

  • Sportlehrer
  • Sporttherapeuten
  • Krankengymnasten
  • Physiotherapeuten
  • Masseure
  • Angehörige med. Heil- und Hilfsberufe
  • Personal Trainer
  • Fitnesstrainer
  • Heilpraktiker
  • Interessierte Privatpersonen

Büroadresse (Postadresse):

Medizinisches

Fortbildungszentrum Hagen GmbH

Hohle Straße 6c

58091 Hagen

Schulungsräume:

Franzstrasse 4

58091 Hagen

Telefon 02331-784010 (Büro)

Telefax 02331-784020 

info@fobi-hagen.de

www.fobi-hagen.de