In dieser zweitägigen Fortbildung erlernen Sie wissenschaftlich fundierte Atemtechniken zur

Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. 

Zusätzlich wird Ihnen der Nutzen des simulierten Höhentrainings vermittelt.

Für Physiotherapeuten, Osteopathen, Heilpraktiker, Fitnesstrainer und andere Fachleute ist es besonders wichtig, die Zusammenhänge zwischen Atmung und der Biochemie des Körpers zu verstehen. Eine richtig ausgeführte, funktionale Atmung kann die Sauerstoffversorgung optimieren und biomechanische Abläufe im Körper positiv beeinflussen – sowohl in der Therapie als auch im Training.

Auch die Regeneration und die Schlafqualität werden durch eine gute Atmung unterstützt, was besonders im Zusammenhang mit Schlafstörungen wie Schlafapnoe von Bedeutung ist.

Ob im Einzel- oder Teamtraining – die erworbenen Kenntnisse bieten Ihnen und Ihren Klienten einen klaren Vorteil in der Therapie und im Training.

Tag 1: Funktionale Atmung

Im ersten Teil dieser Fortbildung befassen wir uns mit den theoretischen und praktischen Grundlagen der funktionalen Atmung. Sie erlernen, wie eine korrekte Atemtechnik biochemische und biomechanische Prozesse unterstützt und wie Atemdysfunktionen erkannt und korrigiert werden können.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbesserung der Atmung im Hinblick auf die Schlafqualität. Atemprobleme wie z.B. Schlafapnoe, bei der es während des Schlafs zu Atemaussetzern kommt, können die Erholung massiv beeinträchtigen. Wir werden darauf eingehen, wie funktionale Atmung dabei helfen kann, Schlafstörungen zu lindern und die Regeneration zu fördern.

Darüber hinaus werden spezielle Assessments vorgestellt, mit denen Sie Atemdysfunktionen bei Ihren Klienten oder Patienten gezielt diagnostizieren können. Diese Tests ermöglichen es Ihnen, individuelle Probleme zu identifizieren und darauf abgestimmte Lösungen zu entwickeln.

Die erlernten Techniken und Tests lassen sich direkt in therapeutische Ansätze oder bestehende Trainingsprogramme integrieren und bieten somit einen wertvollen Mehrwert für Ihre Klienten.

Tag 2: Simuliertes Höhentraining

Am zweiten Tag des Workshops beschäftigen wir uns mit den Vorteilen und Einsatzmöglichkeiten des simulierten Höhentrainings – einer Technik, die insbesondere für Physiotherapeuten, Osteopathen, Heilpraktiker und Fitnesstrainer von Interesse ist. Höhentraining wird seit Langem von Sportlern genutzt, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und die Regeneration zu fördern. Durch spezielle Atemübungen lässt sich dieses Training auch ohne tatsächlichen Aufenthalt in großer Höhe simulieren. In diesem Workshop werden nicht nur Atemübungen vorgestellt, die ein Training auf einer Höhe von 2000 bis 4000 Metern simulieren, sondern auch Assessments, die es Ihnen ermöglichen, den Fitnesszustand Ihrer Klienten einzuschätzen. Diese Tests unterstützen Sie dabei, gezielte Trainingsprogramme zu entwickeln, die auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten Ihrer Klienten abgestimmt sind.

Vorteile und Effekte des simulierten Höhentrainings:

• Verbesserung der sportlichen Leistung
• Steigerung der mentalen Resilienz
• Schnellere Regeneration und Genesung
• Verbesserung der Schlafqualität, insbesondere bei Schlafstörungen wie Schlafapnoe
• Stärkung des Immunsystems
• Schonende Rehabilitation nach Verletzungen
• Optimierung des Zellstoffwechsels: Verbesserung der Fettverbrennung und der Verwertung von Kohlenhydraten

Eine funktionale Atmung trägt maßgeblich zu einer besseren Regeneration bei, da sie die Erholungsphasen im Schlaf unterstützt. Insbesondere für Menschen, die an Schlafapnoe oder anderen Atemstörungen leiden, bietet eine verbesserte Atemtechnik langfristig gesundheitliche Vorteile.